病情分析：
      根據你的描述，肌肉酸脹，容易犯困應該去醫院檢查后對癥治療。
      指導意見：
      建議，生活要規律，注意休息，適當參加戶外活動，飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性食物。
      

      你好，根據您的描述，腎虛的表現一般為眩暈耳鳴、失眠健忘、脫發、腰酸腿疼，建議您可以及時去正規醫院的中醫科進行號脈問診，對癥治療
      
      以上是對“小腿肚子肌肉硬，酸脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，考慮你是因為有太過勞累沒有休息好導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你要注意休息，保持心情舒暢，生活規律，飲食營養均衡清淡為宜，生活規律，避免太過勞累。