如果要做牙齒美白，建議去正規醫院口腔科做冷光美白，網上購買的美牙儀以及美牙貼成分不明，使用不當，可能會對牙齒和牙齦造成損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據描述，14歲想要美白牙齒。如果牙齒不黃，可能與水土、飲食，口腔衛生等有關
      指導意見：
      對于沒牙貼，效果不是很好。只是管暫時性的。用冷光清洗牙齒。效果還好，保持的時間比較長
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，可以用美牙貼。效果不錯。
      指導意見：
      建議您平時要注意口腔的清潔衛生，勤刷牙。飲食上要清淡一點，多吃水果蔬菜，補充維生素。
      
      以上是對“14歲用冷光美牙儀比較好還是美牙貼比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！