指導意見：
      你好根據你的情況描述和圖片信息，這種情況初步考慮甲癬或缺微量元素鈣、鋅。建議去醫院皮膚科檢查，明確診斷，在醫生指導根據病情規范治療。日常飲食均衡營養，多吃牡蠣，豬肝、紫菜等，生活規律心情舒暢，注意局部清潔衛生。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您的指甲凹陷，可能是炎癥感染或者真菌性的感染造成的。也有可能是甲床內的軟組織受損傷引起的。建議您到醫院診療，明確診斷，針對性治療。
      指導意見：
      建議您及時到醫院診療，明確診斷，及時針對性治療。建議您平時要加強有氧運動，提高抵抗力。平時可以加強營養，多吃富含蛋白質，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。