病情分析：
      你好！根據你敘述的這種情況來看。與手淫有一定的關系。
      指導意見：
      建議：你這種情況應戒掉手淫這種不良是好，因為過度手淫影響你的身體健康，你現在應補充營養，積極參加戶外運動，增強體育鍛煉，恢復體質。
      

      很高興為您解答
      1、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
      2、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏等。
      3、減少喝酒抽煙的次數。
      4、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。
      5、做一些適量的有氧運動有助于身體機能的恢復
      6、調整心理狀態：解除焦慮、緊張、抑郁等。
      7、減少手淫次數，加強性醫學教育
      

      你好，首先來說要知道，手淫屬于一種正常的自我發泄方式，但是過度手淫會損耗腎精影響身體健康，你的這個年紀戒掉手淫會自己慢慢恢復的，
      
      以上是對“手淫會讓人膚色變黑記憶衰減嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，過度的手淫是會對身體造成傷害的，容易導致記憶力下降，神經衰弱等，而且你的年齡非常小，一定不要手淫，盡快戒掉，平時注意多運動，把主要精力放在學習上。
      

      是有希望，沒有問題。如果已經嚴重影響到你的生活，建議對于的咨詢進行階段。如果沒有過于頻繁，適量的手淫是有助于身體健康的。