這個身高和這個體重不胖，所以說不要刻意的去減肥了，因為還是要好好的調理自己的身體，身體健康才是最重要的，還是要做到食物的多樣化，而且要堅持鍛煉身體。
      

      你好，根據你的描述，考慮需要減肥，建議可以飲食調理，飲食方面建議少量多餐，低糖量低脂肪攝入，建議可以多做有氧運動如瑜伽或者慢跑。
      

      病情分析：
      165cm身高，體重60kg，想要控制體重，運動加節食是減肥的不變法寶！
      指導意見：
      平時注意飲食宜葷素搭配，多吃一些新鮮蔬菜和水果！魚蝦牛羊肉豆腐等蛋白質含量豐富的食物多吃一些！游泳跑步爬山等運動！不要暴飲暴食！規律作息時間！
      
      以上是對“165的身高，體重達到了117”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      根據你的這種情況，那么你的體重也不是非常的重啊。可以不減肥
      指導意見：
      這個沒有什么好的意見，一定要哭的意思，必須加強體育鍛煉，你的毅力是非常的重要。