病情分析：
      考慮軟組織受損引起的現象，會有局部紅腫疼痛，嚴重時活動受限的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和反復刺激，熱敷緩解，涂抹紅花油和扶他林軟膏調理，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      您好，通過您的描述，您這是嚴重的頸肩疾病，然后通過理療會緩解
      指導意見：
      建議您可以通過就是做做理療，然后按摩針灸等等，可以得到緩解，可以噴云南白藥噴劑
      
      以上是對“圈起來的位置，左右兩邊都疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況勞累。肌肉拉傷有可能出現。
      指導意見：
      如果局部已經紅腫的話，建議最好到醫院檢查一下，在醫生指導下對癥治療。平時多休息，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好根據您所講述的這種情況有可能是局部有炎癥的問題所以引起腫脹疼痛
      指導意見：
      建議這種情況可以做一下理療，還可以配合服用消炎，活血止痛的藥物對癥治療，希望你的癥狀會盡快改善
      

      你好，有可能會存在頸椎病，也有可能存在肩周炎之類的情況。和局部受涼受潮，或者長期保持一個姿勢也有很大的關系。你可以考慮使用一些活血化瘀的膏藥外貼，促進局部血液循環，注意避免長期保持一個姿勢，適當按摩一下頸部，如果效果不理想的話，需要考慮去醫院骨科面診一下。