引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響。另一方面，與個人的人格特征有關，例如內向，敏感，而缺乏自信，對身體健康過度關注。建議保持平常心態，多參與戶外活動，以增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況要考慮精神因素，壓力大，焦慮等原因引起的可能。
      指導意見：
      注意精神放松，保持心情舒暢，生活規律，保證充足的睡眠，可以去醫院檢查一下，一切正常就不用擔心。
      

      您好很高興為您提供咨詢。思慮過重會引發心理的問題，建議您平時多運動，適當鍛煉身體，走走步，多和朋友聊聊天保持心情愉快，多吃水果和蔬菜補充維生素，晚上按時休息不要熬夜。
      
      以上是對“一個月精神焦慮怕自己生病睡眠時胡思亂夢是一場感冒引”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！