健康咨詢描述: 醫生我今年21歲女生體重126斤身高175cm是不是太胖了?
21歲的女生身高175厘米,標準體重應該是140級,也就是70公里左右,你的這種情況,體重沒有超標的,生活習慣,每天科學規律的生活,飲食以清淡為主,多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物。
建議你不要選擇藥物或節食減肥,這樣會使你的身體免疫力下降,可以適當的增加體育鍛煉,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要過度,規律作息時間,調整飲食結構。平時盡量不要吃含熱量高和含脂類高的食物
平時建議每天鍛煉多久呢
一般早晚各一個小時就可以了
您好。根據BMI公式,BMI=體重(kg)÷身高?(m)=20.57。正常范圍為18-24,>25為超重。標準體重=身高(cm)-105(±10%)。所以您的體重是正常。建議繼續保持。
以上是對“醫生我今年21歲女生體重126斤身高175cm是不”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
對于175CM的身高,標準體重在70Kg左右,而你目前是63Kg,體重指數是20.59,這個在標準范圍內,不存在肥胖的。
指導意見:
女性追求苗條的心理是可以理解的,但也不能太瘦,否則就會打破內環境,干擾內分泌,危害正常的身體健康了。
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