病情分析：
      你好！根據你的描述分析，是陰莖勃起的情況，與遺傳個體發育有關。
      指導意見：
      建議放松心情，避免心情就診，加強體育鍛煉，如果是器質性病變引起的，可以手術治療。
      

      根據您的描述，現在由于某些圖片或者視頻的影響，使得男性從心理上過度追求所謂的粗、大、長，如果您的陰莖長短是在正常范圍內，就要調整好自己的心理狀態，不要盲目追求所謂的粗、大、長。建議您可以前往正規醫院就診，明確一下自己的陰莖發育情況。平時要注意加強自我護理，養成良好生活習慣，調整好自己的心理狀態，保持心態平和。
      
      以上是對“怎樣增大增粗變長？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！