根據你描述的情況考慮是鞋子太緊導致的，建議平時穿的鞋子一定要寬松。每天堅持用溫水泡腳，多按摩，促進局部血液循環，盡量少走路。
      

      你好！這種情況可能是筋膜炎，先休息，減少走路，推拿按摩，溫水泡腳，外用扶他林軟膏，疼痛嚴重口服消炎鎮痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好親，根據你的描述，你上述說的這種情況與鞋子不合腳有關系的
      指導意見：
      你的這種情況需要慢慢恢復，建議你每晚睡前用熱水泡泡腳，多休息不要長時間走路
      
      以上是對“穿了前頭緊的鞋子走路多前腳板僵完”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您提供的材料和描述的癥狀分析考慮是由于擠壓引起的疼痛。
      指導意見：
      鑒于上述材料建議平時穿寬松透氣的鞋襪，避免過于擠壓，用熱水泡腳，外涂扶他林，口服雙氯芬酸鈉和維生素B1。
      

      病情分析：
      這種情況腳部疼痛常因為勞損炎癥有關，注意休息，避免劇烈活動勞累，應用活血消炎止痛藥物。
      指導意見：
      建議注意休息，避免劇烈活動勞累，可以局部熱浴按摩理療，醫院骨外科檢查，必要時應用活血止痛貼膏，雙氯芬酸鈉等藥物