你這種情況要從以下幾個方面來考慮。第1種情況首先要考慮是蹲的姿勢不對，或者突然發力導致的肌肉韌帶扭傷。第2種情況要考慮是膝關節半月板的問題。建議暫時休息幾天，這幾天盡量不要走長路，也不要做跑跳等動作。同時配合局部用云南白藥氣霧劑。
      

      你好，很高興為您服務。根據你的描述，你跑步的時候膝蓋疼，休息一段時間就好了，但是現在蹲下膝蓋還是疼，可能有韌帶的損傷，或者半月板的損傷，建議到醫院做一個核磁共振的檢查。
      

      你好這位朋友，根據你的描述，可能是半月板問題，建議去醫院就診，明確診斷，對癥治療，祝您健康。.
      
      以上是對“以前跑步的時候會跑著跑著就會一下子膝蓋疼都很久沒疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，考慮是關節炎的可能性比較大，還有可能是缺鈣，就會出現疼痛的癥狀，需要及時的明確診斷，
      指導意見：
      到正規醫院抽血化驗，做一個微量元素的檢查，就可以明確診斷，是否缺乏維生素，然后根據檢查的結果，對癥處理。
      

      病情分析：
      你好，這個情況考慮可能還是由膝關節處的韌帶或者肌肉有損傷
      指導意見：
      建議現在也可以到醫院骨科看看并配合檢查一下膝關節處核磁共振，確診后在對癥治療