你好，很高興為你提供咨詢服務，你臉上汗毛孔粗大，建議你不要吃辛辣刺激性食物。不要用刺激性的肥皂洗臉。要用溫水洗臉，注意休息，避免熬夜，生活有規律。
      

      這個是毛孔比較粗大建議用熱氣蒸一下毛孔，涂抹毛孔收縮水進行治療，嗯，效果很好，但是毛孔汗毛長，必須要使用脫毛膏，或者是激光脫毛，光是藥物很難治療
      

      根據你的描述，建議平時要注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，避免海鮮類食物，適當多攝入富含維生素的新鮮蔬菜和水果，適當飲水促進機體代謝。加強自我護理，用清水潔面，避免使用刺激性的潔面產品，外出需要佩戴遮陽帽或者純棉口罩，避免風吹日曬對皮膚的刺激，注意勞逸結合，合理安排作息時間，保持充足睡眠，有助于皮膚從血液中吸收營養，改善毛孔粗大現象。
      
      以上是對“我臉上汗毛很長毛孔粗大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！