如果沒有外傷的常見的為跖筋膜炎，久立或行走工作者多見。長期、慢性輕傷引起，疾病的過程是跖筋膜纖維斷裂及修復，臨床表現在跟骨下方偏內側的筋膜處骨質增生及壓痛。通常影響因素有年齡、鞋和鞋墊不合適、過度運動、距下關節活動度降低等。通常采取保守治療，運動后適當休息和自行拉伸訓練，雙舒適的鞋子，也可以定制一雙矯正鞋。腳后跟墊，矯正鞋，冰敷，NSAID，減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，雙側腳板疼痛，特別是晨起后比較嚴重。
      指導意見：
      你最近幾天可能運動量大了吧，休息幾天，堅持每天用熱水泡下腳，雙手按摩兩腳底，早晨沒下地先按摩一會兩只腳，再下地會減輕很多。如果長久疼不緩解應及時就醫。
      

      病情分析：
      請問這種情況持續有多久了呢？這種情況下，都做過哪些方面的治療呢？
      指導意見：
      首先要看看有沒有明顯的誘因，另外這種情況應該看看是否有長時間走路造成的腳腫，另外看看有沒有其他不舒服。
      
      以上是對“雙腳板刺痛,早上起來特別難走路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！