根據你所描述的情況考慮，經常手淫會造成腎虛的表現，在進行體能方面的運動時會導致腰膝酸軟，乏力，出冷汗的癥狀，所以以前你應該去公立醫院的中醫，可在中醫大夫指導下調理治療。
      

      昨天出去玩，有這個腰疼背酸的癥狀，還冒著這個虛汗，可能是勞累引起的，在外邊玩的時間太長，可能就會有這種腰酸背疼，注意休息，看看就會好的，手淫的情況最好不要，長時間對身體不好
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，手淫之后感覺腰酸背痛，可能是腎虛。
      指導意見：
      你好，建議戒掉手淫習慣，多閱讀健康書籍，多參加同學聚會，把精力放到學習身上，飲食均衡，營養豐富。
      
      以上是對“我昨天和朋友出去玩回來就感覺腎虛而且還冒冷汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據病情描述你發現自己腎虛冒冷汗，而且有手淫的習慣，慢慢改掉吧，你還很年輕。
      指導意見：
      建議：改掉手淫的習慣，可以吃六味地黃丸試試，不要胡思亂想，你還年輕，安心學習。