手淫是不好的習慣，長期會導致腎氣虧虛，出現乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。建議：1養成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫師指導下湯藥調理
      

      頻繁的手淫能導致發育障礙。引起失眠，多夢，頭昏，心悸、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。還能夠導致泌尿生殖系統炎癥如前列腺炎等。正確對待性問題，多參加文體活動，戒掉不好的習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，睡覺射精為夢遺，多是長時間手淫導致腎氣不足引起的。
      指導意見：
      建議掛中醫內科，合理辯證，服用中藥調理治療。平時多加強營養，多看書，轉移注意力，戒除手淫。
      
      以上是對“應該是手淫的原因，晚上睡覺精子自己射出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！