病情分析：
      您好，在月經期間，要注意飲食控制，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
      指導意見：
      這種情況一般問題不大，要注意飲食，避免著涼，如果沒有不適癥狀，不需要治療。
      

      病情分析：
      根據你的這種情況，現在有沒有什么其他的不舒服了？如果沒有
      指導意見：
      你好好的觀察觀察，應該問題不大了。多喝水，多休息，多吃些有營養的東西，可以吃點紅糖。
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，這種情況容易引起的月經功能紊亂的不適癥狀。
      指導意見：
      建議你不要擔心，偶爾吃點辣的，一般不會引起月經紊亂。注意清淡飲食，不要吃刺激性的東西。
      
      以上是對“已經來月經時不小心吃辣（辣椒醬小鐵勺一勺）怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！