這種情況很有可能是肋軟骨炎，應當注意休息，防寒保暖，避免此處的劇烈活動，避免進食辛辣等刺激性食物，疼痛明顯時可以口服非甾體類消炎藥洛索洛芬鈉。
      

      飲食注意補充維生素，微量元素及鈣劑，注意休息，避免勞累，熬夜，負重等活動，可以口服消炎藥物，如阿莫西林，配合物理療法，超短波紅外線烤燈照射，促進炎癥吸收曲線。
      

      左邊肋軟骨疼痛，翻身也疼痛，基本考慮肋軟骨炎或肋間神經痛，建議口服維生素b1，維生素b12萬通筋骨片，疼痛嚴重，可以適當的口服布洛芬片。
      
      以上是對“左側軟肋疼，一動就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！