14歲了，身高才154
健康咨詢描述： 14歲了，身高才154，和我同齡或者比我小的女生都長(zhǎng)的比我高，之前常常吃鈣片什么的，但身高還是那個(gè)樣，就算長(zhǎng)了也只有一點(diǎn)點(diǎn)，我想在這一年里長(zhǎng)到158，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法嗎？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
要想長(zhǎng)得更高，首先是需要不挑食，其次加強(qiáng)體育鍛煉，注意復(fù)查
指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，不要吃保健品，多吃蔬菜以及不挑食，保證身體生長(zhǎng)的各種微量元素，多曬太陽(yáng)，禁煙酒
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病情分析：
身高可不由人控制，不過(guò)14歲-17歲正是長(zhǎng)身體的重要時(shí)期，這個(gè)事情吃飯不要挑食
指導(dǎo)意見(jiàn)：
該休息的時(shí)候就盡量放松，該睡眠的時(shí)候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，從而長(zhǎng)成高個(gè)子
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病情分析：
你好，女孩一般身高長(zhǎng)到18歲在這期間，有的人發(fā)育比較快，有的人發(fā)育晚點(diǎn)，你14歲，身高154，屬于正常身高，不要太著急。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你放松心情，保持心情舒暢，營(yíng)養(yǎng)均衡，多參加有利于增長(zhǎng)身高的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，跳遠(yuǎn)，跳高，打籃球等。
以上是對(duì)“14歲了，身高才154”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述。首先你要知道身高和遺傳也有一定關(guān)系，所以是不好確定能不能長(zhǎng)到。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，根據(jù)您的情況，后天營(yíng)養(yǎng)因素也很關(guān)鍵，平時(shí)多吃高鈣類高蛋白類食物。如牛奶雞蛋排骨湯等。多加強(qiáng)鍛煉身體，多做跳高運(yùn)動(dòng)。不要熬夜。
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