就目前癥狀來看，通常是由于睡眠缺乏，壓力太大，等引起的神經性耳鳴，緩解方法，平時要調整好心態，注意休息，多喝水，多吃水果蔬菜，比如蘋果，適當的運動，比如打球，可以口服營養神經的藥物，比如甲鈷胺。
      

      病情分析：
      你好，上述情況應該屬于神經性耳聾的癥狀，建議積極的到醫院就診檢查確定病因以后對癥治療比較好。
      指導意見：
      上述情況治療越早效果越好，平時注意避免上火急躁生氣，期間注意適當的休息，同時注意保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，年齡多考慮圍絕經期綜合征，最好口服安神補腦液，太太口服液治療，坤泰膠囊也可以。
      指導意見：
      建議平時注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢，多戶外運動鍛煉，祝早日康復！
      
      以上是對“我有耳鳴已徑有4年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個情況從中醫講還是腎虛，陽虛所導致的，中醫有金石而鳴的說法。
      指導意見：
      所以這個情況中醫調理比較好，當面看看舌苔脈象，養成良好的生活習慣，中西結合治療比較好一些。