病情分析：您好，根據您的描述，可能是肩周炎。
      指導意見：可以使用扶他林藥膏外擦疼痛的部位并按摩，也可以毛巾熱敷疼痛部位。
      

      你好，根據您現在的表現來看，不排除是皰疹病毒感染，如果目前疼痛比較明顯，可以口服加巴噴丁，因為這個藥有比較好的止痛的作用。
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，有引起肩膀疼痛，多是有受涼，勞累影響引起一些酸痛表現，
      指導意見：
      建議這樣情況，可以服用布洛芬緩釋膠囊調節利于恢復改善，多喝水避免受涼風寒引起感冒，這樣利于消退情況加強營養，
      
      以上是對“頭一天左肩膀有點疼，洗了下衣服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！