病情分析：
      你好，我們不知道你多大，實際上卵巢保健是女性最重要的事情之一，如果你能對其加以正確、細心的保健與呵護，卵巢就能更健康。
      指導意見：
      根據您的描述來看黑豆里面植物雌激素的含量很高，長期堅持使用黑豆這對子宮和卵巢保養是非常有好處的。另外還需要生活規律、勞逸結合、保障充足的睡眠并且適當加強運動。
      

      病情分析：
      卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，既然卵巢對女人的容顏如此重要，那么女性就非常有必要去好好保護自己的卵巢。
      指導意見：
      卵巢保養主要吃以下幾種食物：多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。服用維生素C和維生素E！
      

      你今年多大了？月經有沒有異常情況？你的卵巢功能有異常情況嗎？查過內分泌六項嗎？如果沒有的話是不需要特殊保養的。只要正常飲食，沒有壞的生活習慣，對身體就是最大的保養
      
      以上是對“怎樣保養好卵巢，吃黑豆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！請問你有沒有卵巢功能下降和卵巢早衰的癥狀呢？如果沒有這種現象，不用刻意保養，如果出現了這些癥狀，可以多吃黃豆，豆腐的等含有大豆黃體酮的食物。
      

      煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
      

      你好，經常食用富含植物雌激素的食物，對女性卵巢的有極好的保養作用。大豆中含有大豆異黃酮等物質，大豆異黃酮被稱植物雌激素，因此多吃豆類食品能補充女性雌性激素分泌不足的狀況，幫助改善皮膚水分及彈性狀況，保護卵巢健康，預防乳腺癌。其中黑豆的雌激素含量是最高的，稱為“萬豆之王”，建議每天喝一杯用黑豆打豆漿，補充身體每天所需的雌激素。