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有問必答網心理健康科 → 放假在家,我已經連續學了一個多月的英語了

放假在家,我已經連續學了一個多月的英語了

女 | 22歲 2018-02-11 17:28:32 4人回復 來自

健康咨詢描述: 放假在家,我已經連續學了一個多月的英語了,光學英語,把我學得煩的,我現在已經實在學不進去了,我好久沒放肆了.比如k歌,看電影,或是出去吃飯。我是真的靜不下心來,還是有什么心理疾病啊?

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任運江
任運江 濟南市章丘區中醫醫院   主治醫師 擅長: 肺心病,哮喘,肺炎,食管與胃腸疾病,肝臟疾病,糖尿 幫助網友:53779稱贊:1
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2018-02-11 17:37:14 我要投訴

      您好,很高興為您解答,這不是什么心理疾病,是正常的情緒,建議您勞逸結合,學習累的時候還是要適當的放松一下,多做些自己感興趣的事
      

王玉
王玉 長治市潞州區人民醫院   主管護師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產,腹瀉 幫助網友:24478稱贊:13
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2018-02-11 17:34:06 我要投訴

      病情分析:
      您好,這個是正常的表現,與您平時學習壓力過大,精神緊張有很大關系的
      指導意見:
      建議您最好是學習和戶外交替進行,不要太勞累了,平時可以適當的放松,轉移注意力
      

劉超
劉超 東營市中醫院   主管護師 擅長: 孕期推算,流產,孕期監護,早產等 幫助網友:4019稱贊:4
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2018-02-11 17:35:33 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你提供的信息,不用緊張,學習要勞逸結合,學習之余可以適當的放松一下。
      指導意見:
      放松心情,避免緊張勞累壓力過大。注意休息,適量戶外活動。食用新鮮水果蔬菜,掌握學習方法。
      
      以上是對“放假在家,我已經連續學了一個多月的英語了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,焦慮癥 幫助網友:16430稱贊:5
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2018-02-11 17:52:50 我要投訴

      指導意見:
      你好,根據你所敘述的情況,我認為,還不足以診斷為心理疾病的程度,可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這主要是由于你放假在家已經連續學了一個多月的英語,讓你沒有得到很好的放松,因為現實原因,又讓你一時無法如愿,就容易讓你內心產生較強的焦慮情緒,使你容易產生靜不下心來也學不進去的感覺或癥狀。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢,來幫助你能有效地消除導致你產生學不進去的心理因素,增強你的抵抗焦慮的心理素質,從而使你能盡快地擺脫當前的困擾。

2018-02-11 17:55 ask83318144dq 追問

我怎么才能靜下心來學得進去呢?

2018-02-11 18:39醫生回答:

你好,要讓自己能靜下心來又學得進去,請你按我之前提出的建議去做,這樣,你才能盡快地恢復正常的生活、學習狀態。

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