你好！每天吃的也清淡，也出現便秘，這幾天就是想上廁所上不出來，特別老火。建議規律飲食及睡眠，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，可以吃韭菜，芹菜等通便食物，也可以喝點蜂蜜水，養成每天定期大便習慣，適量運動。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是腸蠕動慢，或者飲食習慣引起的大便干結，困難等。
      指導意見：
      建議日常多吃粗纖維食物，多喝開水，同時口服蓯蓉通便口服液，果導片等藥物。
      

      病情分析：
      你好，不是說吃的清淡就不會上火不會便秘的，需要多吃水果蔬菜。
      指導意見：
      建議要適當活動少吃辛辣刺激食物可以預防便秘，多喝水多吃香蕉能緩解目前的癥狀。
      
      以上是對“每天吃得也清淡，也便秘是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！