你好，.首先要控制住飲食,不要吃高鹽,高糖,高脂肪的食物.可以喝點(diǎn)蜂蜜和酸奶，改善消化系統(tǒng)。減大腿上的贅肉是一定要運(yùn)動(dòng)的,躺在床上做空蹬自行車的鍛煉是不錯(cuò)的減大腿肉的方法.每天做5組,每組70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.
      

      病情分析：
      你就是身體素質(zhì)好啊，有點(diǎn)胖的原因吧，只要身體健健康康的就沒關(guān)系的，不用太緊張了。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多吃蔬菜水果，多喝白開水，不要吃涼的，辛辣的，油膩的刺激性食物。要保持愉快的心情
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，每個(gè)人的腳胖與粗是遺傳有關(guān)，愛運(yùn)動(dòng)的人會(huì)比較粗。
      指導(dǎo)意見：
      喜愛運(yùn)動(dòng)，跑步，打球等會(huì)造成腿粗，建議不要太在意。注意力都集中在學(xué)習(xí)上。平時(shí)勞逸結(jié)合。不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“高一，今年十六歲，男的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！