建議平時多喝水，多吃一些清肺的食物，比如吃一些木耳，新鮮的蔬菜水果，適當的多運動運動，這樣都可以幫助促進身體健康恢復，吸煙對身體危害比較大，要及時戒掉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況。戒煙后，有害物質就會逐漸排除
      指導意見：
      你的這種情況見煙后癥狀就會逐漸好轉，建議不要太緊張啦。平時多吃一些新鮮蔬菜水果是那參加體育鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      你是有什么病癥，藥物排出不建議，希望您健身，通過排汗出來比較好
      指導意見：
      平時多食蔬菜水果，多喝水，運動健身，增強身體抵抗力，提高自身免疫，祝健康
      
      以上是對“請問醫(yī)生，戒煙之后身體里的焦油請問怎么才能排出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你目前的情況，要遠離吸煙的人群，并注意合理的膳食。
      指導意見：
      規(guī)律的飲食生活習慣，對你的健康會有很大的幫助，平時多食蔬菜水果變，適當增加堅果類的攝入，可以有效的促進焦油的排出，好嗎？