你好，你這種情況一般是肌肉拉傷了。目前建議減少活動量，避免劇烈活動。可以局部熱敷，每天兩次，每次20分鐘。可以外用氟比洛芬凝膠膏（不過敏的話）。再休息2周左右的時間。
      

      尊敬的先生您好，根據你的病情描述，您的大腿可能被拉傷了，這樣的情況，建議到醫院外科看看。在家里的時候應該盡量，注意休息，可以，在四十八小時以后熱敷一下也可以用一些紅花油一樣的藥物
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，可能是韌帶損傷引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，避免久站，避免做劇烈運動，觀察看看，如癥狀不減輕，建議去醫院檢查一下。
      
      以上是對“經常不猛跑，一個星期前的一個猛跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于炎癥引起的了平時可以注意下
      指導意見：
      平時可以注意盡可能不要過于勞累，多注意休息，也可以通過推拿按摩，祝你健康