通過你的詳細描述為慢性筋膜炎，建議口服舒筋活血膠囊，局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿正骨治療，局部熱敷烤電微波治療，建議適當休息一段時間，建議注意保暖。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，你這個是急性期沒有治療好引起的后遺癥的，是可以采取中藥內服和外敷的方法進行治療的，疏通局部的經絡和氣血的。
      指導意見：
      建議平時需要注意休息，飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，注意不要劇烈運動，注意防寒保暖，配合治療，是可以逐漸好轉的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況，如果是筋膜炎，這種情況恢復時間確實是比較長，不過也不應該這么長時間。
      指導意見：
      遇上你這種情況的路線，現在應該停止治療，可以買一種艾灸的電按摩效果應該不錯，應該烤電效果應該不錯。
      
      以上是對“前五年搬東西背后右邊扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮是腰肌勞損，需要好好休息，適當活動。
      指導意見：
      建議：應該好好休息，可以適當活動活動，不要久坐、久站，局部可以熱敷，或貼貼膏藥，服用舒筋活血片等。不要勞累。