病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量主要受環(huán)境，疾病，心理作用等影響，考慮問題不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，按時(shí)監(jiān)測血壓，可以中醫(yī)調(diào)理一下。

      你好，根據(jù)你描述的狀況，需要咨詢的問題。睡眠質(zhì)量不佳，就會(huì)導(dǎo)致精神萎靡，身體疲憊。是有什么心理或者是生活上的壓力嗎？去除造成不良睡眠的誘因。

      您好，很高興為您提供咨詢，做夢(mèng)是因?yàn)榇竽X沒有得到充分的休息。建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，堅(jiān)持鍛煉身體，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，這樣的形成良好的生活習(xí)慣，您的身體狀況就會(huì)大大改善。
      
      以上是對(duì)“持續(xù)了一年都在做夢(mèng)，有時(shí)是噩夢(mèng)害怕”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考慮還是存在神經(jīng)衰弱方面的問題，而且睡眠不足會(huì)導(dǎo)致這樣情況出現(xiàn)，另外需要多注意避免睡前疲勞思考。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)城泡腳好習(xí)慣，另外需要多注意調(diào)理放松心態(tài)，不可以壓抑另外，需要輕松的習(xí)慣養(yǎng)成，和吃營養(yǎng)腦部神經(jīng)藥物。