補充點體力，喝點10%~50%的葡萄糖就可以了。關鍵是平常一定要加強營養，加強鍛煉，增強體質，平常就養成每日鍛煉身體的習慣。而且既可以增強體質，又可以促進生長發育。
      

      你好。葡萄糖通常是補充體力的。在長跑運動前5分鐘，可以適當服用葡萄糖來補充體力。建議，做好，長跑前的體育熱身鍛煉，避免造成關節損傷。
      

      病情分析：
      你好，如果說你是準備體測的話，那么跑前半小時可以喝一支葡萄糖的，但是它僅僅是保證你跑步過程中不缺少能量的，對于提高你的考試成績意義不是很大的，你主要還是需要平時的鍛煉的。
      指導意見：
      建議的話就是說你現在的情況應該注意跑前半小時喝一支葡萄糖就可以了，跑完以后慢慢的走一走。
      
      以上是對“在跑800米的體育考試時喝什么葡萄糖好什么時候喝好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，劇烈的體育運動會消耗很多的熱量。
      指導意見：
      如果平時缺乏鍛煉，突然參加劇烈的運動，就會出現頭暈、眼花，出虛汗，心慌等低血糖癥狀，運動之前喝點葡萄糖能有效預防低血糖癥狀
      

      病情分析：
      你好，在進行中長跑的時候提前喝葡萄糖是有好處的，可以緩解疲勞
      指導意見：
      建議你在要進行測試的前兩到三天就開始喝，買那種袋裝的自己沖水喝，不建議喝濃度太大的葡萄糖