你好，根據你的描述分析，你目前狀態迫切需要運動，乳房按摩，擴胸運動，胸部瑜伽等。控制飲食，高塘，高脂肪食品盡量不吃，零食杜絕，睡前不吃任何東西。
      

      病情分析：
      你好減肥是沒有特別好的方法的，需要注意多運動鍛煉的
      指導意見：
      建議注意平時少食多餐，不吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等鍛煉有助于減肥的
      

      你好，很高興為你解答問題，建議你平時多吃含鈣元素多的食物，補充維生素D。并且多吃蔬菜水果，少攝入含碳水化合物和脂肪含量高的食物。加強體育運動。
      
      以上是對“我16歲，女生，身高156”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！