你好，很高興能夠?yàn)槟獯穑「鶕?jù)你所描述的情況。對(duì)于抑郁癥的患者，平時(shí)要多帶她進(jìn)行戶外鍛煉。多與朋友進(jìn)行溝通，能夠有效緩解抑郁癥狀。
      

      你好，抑郁癥患者要放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛好、興趣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，散散步，慢跑等，多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥狀。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，抑郁癥不嚴(yán)重可以盡量讓自己心情舒暢，平時(shí)多鍛煉身體，不要激烈和長(zhǎng)期，要控制運(yùn)動(dòng)速度和運(yùn)動(dòng)量，多聽一些輕快音樂，多吃蔬菜水果，不要吃上火食物，希望我的回答可以幫到你。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥如果不太嚴(yán)重該怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      飲食對(duì)抑郁癥的幫助是不大的，建議：你需要盡量的多戶外運(yùn)動(dòng)，多和朋友，多放松心情，多看一些正能量的書籍，就可以了。。。。。。。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析。主要是要保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      不要一個(gè)人在那里胡思亂想要多走出去和人交往溝通，多參加一些有意義的社會(huì)活動(dòng)，多參加一些戶外的有氧體育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥是一種常見的心境障礙，在廣義上來說是屬于精神疾病，有高患病率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率和高致死率等特點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況描述，建議你多食用海魚，可以明顯降低抑郁癥的發(fā)病、緩解抑郁情緒。平時(shí)多吃水果蔬菜，如：香蕉、葡萄柚、櫻桃、大蒜、南瓜等。
      

      嗯，抑郁癥的傾向了，最嚴(yán)重的可能是自殺傾向，比較厭世，不愿意跟別人交流，對(duì)什么都提不起興趣調(diào)理一下呢，建議你多參加一些社會(huì)活動(dòng)，和親朋好友多溝通，多在一起不要經(jīng)常的獨(dú)處，可以適當(dāng)?shù)木氁幌绿珮O拳，瑜伽，服用復(fù)合維生素，b谷維素，百樂眠膠囊，嗯隨時(shí)心理咨詢師保持聯(lián)系，進(jìn)行心靈溝通
      
      以上是對(duì)“抑郁癥如果不太嚴(yán)重該怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，抑郁癥的話，我建議你還是盡快的去看一下心理醫(yī)生，通過心理醫(yī)生的指導(dǎo)和調(diào)解應(yīng)該更能肯定會(huì)好的很快。平時(shí)的飲食上沒有什么太大的幫助。