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有問必答網心理健康科抑郁 → 抑郁癥如果不太嚴重該怎么調理

抑郁癥如果不太嚴重該怎么調理

男 | 32歲 2018-02-05 09:46:49 8人回復 來自

健康咨詢描述: 抑郁癥如果不太嚴重該怎么調理?吃點什么水果,食物。

醫生回復區

徐志強
徐志強 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 急、慢前列腺炎,前列腺增生,男性性功能障礙,泌尿生 幫助網友:41574稱贊:1
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2018-02-05 09:57:09 我要投訴

      你好,很高興能夠為您解答!根據你所描述的情況。對于抑郁癥的患者,平時要多帶她進行戶外鍛煉。多與朋友進行溝通,能夠有效緩解抑郁癥狀。
      

李進
李進 臨沂市人民醫院   主治醫師 擅長: 創傷外科,四肢骨折,斷肢再植。 幫助網友:34185稱贊:9
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2018-02-05 09:57:24 我要投訴

      你好,抑郁癥患者要放松自己,舒緩壓力,培養愛好、興趣,平時多運動,散散步,慢跑等,多食B族維生素含量豐富的食物,如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、南瓜子等,能夠有效緩解抑郁癥狀。
      

孫軍連
孫軍連 九江市第一人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長心理咨詢、心理輔導尤其是婚姻家庭、戀愛情感、情 幫助網友:8650
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2018-02-05 09:57:52 我要投訴

      指導意見:
      你好,抑郁癥不嚴重可以盡量讓自己心情舒暢,平時多鍛煉身體,不要激烈和長期,要控制運動速度和運動量,多聽一些輕快音樂,多吃蔬菜水果,不要吃上火食物,希望我的回答可以幫到你。
      
      以上是對“抑郁癥如果不太嚴重該怎么調理”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

呂元軍
呂元軍 涿鹿縣醫院   副主任醫師 擅長: 腦部疾病,肺部疾病及消化系統疾病如:腦出血,腦梗塞 幫助網友:30994稱贊:70
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2018-02-05 09:58:18 我要投訴

      飲食對抑郁癥的幫助是不大的,建議:你需要盡量的多戶外運動,多和朋友,多放松心情,多看一些正能量的書籍,就可以了。。。。。。。
      

石玉梅
石玉梅 滕州市羊莊中心衛生院   主管護師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,急慢性支氣管炎,有機磷中毒 幫助網友:18550稱贊:4
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2018-02-05 09:52:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況來分析。主要是要保持健康規律的生活習慣
      指導意見:
      不要一個人在那里胡思亂想要多走出去和人交往溝通,多參加一些有意義的社會活動,多參加一些戶外的有氧體育運動。
      

郝三虎
郝三虎 三級檢驗師 擅長: 生殖器皰疹,尖銳濕疣,艾滋病,梅毒,淋病 幫助網友:1531
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2018-02-05 09:56:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,抑郁癥是一種常見的心境障礙,在廣義上來說是屬于精神疾病,有高患病率、高復發率、高致殘率和高致死率等特點。
      指導意見:
      你好,根據你的情況描述,建議你多食用海魚,可以明顯降低抑郁癥的發病、緩解抑郁情緒。平時多吃水果蔬菜,如:香蕉、葡萄柚、櫻桃、大蒜、南瓜等。
      

李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區人民醫院   副主任醫師 擅長: 神經衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網友:24740稱贊:6
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2018-02-05 09:57:05 我要投訴

      嗯,抑郁癥的傾向了,最嚴重的可能是自殺傾向,比較厭世,不愿意跟別人交流,對什么都提不起興趣調理一下呢,建議你多參加一些社會活動,和親朋好友多溝通,多在一起不要經常的獨處,可以適當的練一下太極拳,瑜伽,服用復合維生素,b谷維素,百樂眠膠囊,嗯隨時心理咨詢師保持聯系,進行心靈溝通
      
      以上是對“抑郁癥如果不太嚴重該怎么調理”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

付開封
付開封 陽光融和醫院   主治醫師 擅長: 四肢骨折,骨關節炎,腰腿痛,半月板及交叉韌帶損傷。 幫助網友:23101稱贊:3
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2018-02-05 09:57:33 我要投訴

      你好,抑郁癥的話,我建議你還是盡快的去看一下心理醫生,通過心理醫生的指導和調解應該更能肯定會好的很快。平時的飲食上沒有什么太大的幫助。
      

疾病百科| 抑郁癥

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