你好，根據你身體患有高血壓的表現情況，考慮是精神壓力過大，高血糖，高血脂等因素引起的血管痙攣，血壓升高表現，有必要在醫生指導下通過降壓藥物進行綜合治療，注意飲食和休息
      

      您好，歡迎您前來咨詢，根據您的描述，高血壓是暫時不能通過吃食物來降低血壓，只能通過藥物來緩解癥狀。您可以多吃芹菜，黑木耳等食物。
      

      指導意見：
      你好，高血壓現在具體病因不明，生活上建議限制鹽分攝入，適當運動，如果存在體重超標就需要控制體重。希望我的回答對您能有幫助。
      
      以上是對“高血壓具體要吃什么食物才能降下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      飲食調理]
      多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌煙酒。
      [日常護理]
      1.保持良好的心理狀態，消除緊張和壓抑的心理。2.適當休息，保證睡眠，安排合適的運動，如癥狀較多或有并發癥時應臥床休息。3.對易激動的患者，做好家屬工作，減少不良刺激，保證患者有安靜舒適的環境。4.外出活動和檢查時應有人陪同以防暈倒受傷。5.正確飲食，可減輕心臟負荷，防止水、鈉潴留，減少外周血管阻力。6.應遵醫囑堅持服藥學會自我觀察及護理，出現不適癥狀立即就診。
      [飲食建議]
      宜低鹽低脂飲食、戒煙、限制飲酒。
      

      你好，請問你的具體血壓數字是多少？如果說是第一次發現高血壓，而且升高不是太明顯，可以用飲食調節，加強運動。飲食以清淡飲食低鹽低糖，飲食為主。同時要保證好的睡眠。如果兩到三個月后血壓仍高，應該及時服藥治療。
      

      病情分析：
      回復，首先，既然明確有高血壓的情況下，要確定高血壓設計，以及根據不同的病種給予治療。
      指導意見：
      建議，如果是一級高血壓的情況下，建議可以適當的運動，避免著急，熬夜，心情焦慮，低鹽，少吃油膩的食物，如果是中高級高血壓，用口服藥物的同時對于以上治療。