每個人的長高是不一樣的，只要你的骨骼線沒有閉合，那就需要加強營養，按時休息，不要熬夜，關鍵是多參加一些有意義的運動，比如跑步，游泳，打球，引體向上，貴在堅持
      

      你好，看了你的描述，你很想長成高個子，個頭高矮與很多因素有關。與遺傳關系也很大。現在你能做到的。就是要多增加運動。均衡飲食，保證營養供應，希望能幫到你。
      

      你好，一個人未來的身高，經過科學研究，70~80%是取決于父母的遺傳的，只有30%左右，可以靠后天努力稍微彌補一下，你可以多做有氧運動，補充維生素d3，多喝牛奶會有一定的幫助。
      
      以上是對“不長個子，我都快急死了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，身高的影響因素有遺傳，營養，運動，睡眠，發育。其中鈣，蛋白質，維生素D對身高的影響很大。建議多吃。充足的睡眠也是必不可少的，因為生長激素是在睡眠中分泌的。運動可以刺激垂體分泌生長激素，建議多運動，打籃球是最好的提高身高的運動。
      

      病情分析：
      你好，你現在正處在生長發肓時期，你很注意營養全面。
      指導意見：
      你好，只有營養全面了，把鈣補上，多做運動，如籃球，跑步等運動，多休息。
      

      病情分析：
      影響身高的因素主要就是遺傳。同時也考慮和后天的營養和運動鍛煉，也和后天的精神狀態和情緒以及休息程度等都有一定的關系。
      指導意見：
      青春發育期的時候身高增長是比較迅速的。這種情況下主要是加強運動鍛煉的強度和運動鍛煉的時間。