你好，很高興為你提供咨詢服務。通過你的描述的是你可能現在是胃腸炎。建議你不要吃辛辣刺激性食物，不要吃冷食物。注意腹部保暖，多喝熱水。可以口服思密達治療。
      

      你好，根據你現在所描述的情況，首先考慮到是吃東西所引起的腹瀉，胃腸道功能紊亂。建議口服氟哌酸。多喝水。避免辛辣刺激，生冷硬的食物。吃易消化的食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況有可能是飲食不當引起的腸炎或消化不良。
      指導意見：
      建議你吃點保濟丸口服液先觀察，如果癥狀不緩解需要到醫院檢查一下。多休息一下。
      
      以上是對“我現在在火車上肚子疼又拉又吐的早上吃了面包和牛奶9”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！