你好，很高興為您解答問題。在日常生活中注意頸部保暖。利用厚圍巾對脖子進行保暖。建議盡量不要經常低頭。可以用熱水袋敷一敷。做頸椎保健操。
      

      根據你提供的信息資料分析，你說的這個情況我考慮應該是屬于比較嚴重的頸椎病的情況了～平時注意避免過度活動勞累，不要太長時間的保持一個動作～平時就帶頸托，可以考慮應用牽引理療按摩針灸等方法治療～～
      

      指導意見：
      你好，頸椎病患者一定要注意頸部的保暖，避免受涼，也要避免頸部的劇烈運動，要保持良好的姿勢，不要經常低頭伏案工作，也不要經常玩手機。
      
      以上是對“頸椎病病人日常生活中需要注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，除了治療還要有合理的勞動姿勢與良好的生活習慣，比如不宜坐位或低頭過久等等，要從日常的生活習慣開始。
      (1)頸椎病病人需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。
      (2)已經有頸椎病癥狀的病人，應當減少工作量，適當休息。坐位或伏案工作不要太久，應該避免因長期保持一種姿勢所帶來的軟組織疲勞，劇烈運動前，注意準備活動及保護。
      (3)頸椎病病人在工作中應該避免長時間吹空調、電風扇，睡覺時，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈，并避免機體受風著涼受潮。
      由于頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。