一到冬天四肢冰冷，這種情況不排除氣血虛弱對筋肉肢體溫煦作用減弱，或者陽虛衛外作用減弱易感受風寒之邪侵襲有關，平時飲食中注意增加營養，適當增加蛋奶蝦仁等營養物質，適當飲食牛羊肉，注意保溫保暖，多運動，每天至少堅持半個小時，循序漸進，以促進血液循環及抵御外寒。
      

      尊敬的患者你好，.腎陰虛治則：滋陰補腎。（1）六味地黃丸。方藥：熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，水煎服。（2）左歸丸。方藥：熟地、山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、龜板膠、川牛膝，水煎服。適用于陰虛精血虧損諸證。（3）大補陰丸。方藥：黃柏、知母、熟地、龜板，豬脊髓蒸熟，作湯劑，用量控比例酌減。適用于陰虛而有內熱諸證。2.腎陽虛治則：溫腎壯陽。主方：（1）右歸九。方藥：熟地、菟絲子、當歸、山藥、枸杞、杜仲、山茱萸、鹿角膠、肉桂、熟附子。本方宜于腎陽不足，年老久病及陽痿、滑精者。（2）金匱腎氣丸
      

      病情分析：
      是氣血不好，這個的一般是的個人體質的啊。一般的是不好的改變的啊
      指導意見：
      適應環境的就可以的，一定的是注意保暖的。這個的沒什么問題的。也是需要多運動
      
      以上是對“南方沒有暖氣一到冬天最冷的節氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！