你好，根據身體患有焦慮癥的表現情況，日常生活保持均衡，飲食，通過疏肝解郁，鎮靜安神，配合心理疏導，以及放松旅游等方法，綜合調理身體
      

      焦慮癥發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，包括軀體焦慮和精神焦慮，過分擔心害怕緊張，伴發心悸胸悶尿頻等不適，急性焦慮有瀕死感，目前一般是藥物輔助心理治療，病理性癥狀需要正規干預治療，建議到正規醫院的精神科就診，規范服藥治療，可以輔助心理治療，保持規律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你說的這種情況和本人的性格也有很大關系的親。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，首先要放松一些，凡事都要看開一些，順其自然，不要太糾結，不要鉆牛角尖兒。
      
      以上是對“焦慮癥的自我療法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你你朋友現在精神狀態怎么樣了呢？有沒有檢查了呢？
      指導意見：
      你好，根據你說的情況你朋友最好可以去醫院精神科檢查，然后再醫生指導下用藥。
      

      病情分析：
      你好，焦慮癥主要可以出現緊張、坐立不安，心悸、手抖、尿頻等。
      指導意見：
      焦慮癥主要可以通過心理和藥物治療。建議家屬朋友多給予關心，多溝通，可以多出去散散心。
      

      患上焦慮癥之后，要及時到醫院接受專業的診治。避免因為焦慮癥的問題造成嚴重影響，誘發其他疾病的出現，影響正常的生活。對于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時要注意心態上的放松，不要給自己太大的壓力，積極鍛煉身體，保證睡眠。