建議你睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；形成規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成好的習慣；睡前不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，睡前盡量少喝水；可以聽一些舒緩的利于睡眠的音樂；可以服用谷維素和維生素，幫助你調節(jié)身體，促進睡眠；如果嚴重的話就要服用安定類的藥物。如果想用中藥調整，建議喝湯藥，要找當?shù)氐闹嗅t(yī)醫(yī)院就診，醫(yī)生會給你開具藥品。
      

      您好，根據(jù)您的描述分析，建議加強煅煉，積極參加戶外活動，堅持跑步，打球，跳健身操等活動，保持良好心態(tài)，飲食清淡，睡前熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是脾氣陽氣虛弱的情況，會有神疲乏力，體虛等
      指導意見：
      建議日常注意休息，避免勞累，同時口服六君子湯，補腎益氣顆粒，黃芪精等藥物。
      
      以上是對“我也是不容易入睡，似睡非睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！