我們給出以下建議：忌油膩和酒,忌劇烈運動.一、生活有規律安排好自己的作息時間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利于血壓穩定。二、適當運動在血壓控制在正常范圍以后，可以適當運動，但不宜劇烈運動，尤其是血壓控制不良的情況下更應注意，以免誘發心腦腎等急性并發癥。同時，活動要有規律和定時，活動方式及活動量也要相對固定。三、睡眠要充足保持充足的睡眠，有利于高血壓的恢復。對失眠的高血壓患者，可以堅持睡前練練氣功或打太極拳，使精神松弛，對入睡有利。四、養成良好的飲食習慣三餐要有節制，食勿過飽，提倡“食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻”，宜低鹽低脂高蛋白富營養飲食，多吃水果等含維生素高的食品，以素食為主，避免酒、咖啡、濃茶。五、服藥要按時，高血壓患者必須接受正規綜合治療，高血壓患者的治療不光是要控制血壓，還要控制誘發和加重高血壓的各類因素發生。
      

      病情分析：
      高血壓是體循環動脈血壓增高，屬于慢性疾病，會有頭暈，心悸等情況
      指導意見：
      治療以降壓控制血壓達標為目的，可以服用拜新同，珍菊降壓片等，定期測量血壓
      

      病情分析：
      你好！根據患者的病情描述考慮應該是腎陽虛引起的自汗癥狀。
      指導意見：
      建議吃點治療腎陽虛的藥物如玉屏風丸就會緩解的，降血壓藥需要按時服用的。
      
      以上是對“我姥姥冬季遛彎，穿的不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！