你最近是不是由于剛剛開學沒有適應新的環境，或者是經常的晚上看手機，或者是由于學習壓力大而導致的，我建議你多參加一些有意義的活動，就可以分散注意力，這樣就可以改善睡眠質量的
      

      睡眠障礙患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予百樂眠膠囊養心安神助眠。
      

      病情分析：
      你好，看你說的癥狀方面，這時看也是要考慮是否有出現植物神經紊亂方面的原因引起的，也可能是否有神經衰弱現象
      指導意見：
      那看你現在晚上不能睡眠也是會影響到日常的生活方面了，建議你應該要去醫院神經內科來進一步檢查后并在對癥治療會好些的
      
      以上是對“我今天年12歲最進總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說情況來看，是不是有什么心事啊，還是
      指導意見：
      學習壓力太大，作業太多了？偶爾的幾天沒什么的，不要太擔心，不知道你有沒有這些原因了？