你好，根據你說的情況建議你用中藥來調理效果比較好，先做個b超檢查，平時少吃生冷食物，多吃大棗，桂圓，羊肉，平時保持愉快心情，希望我的回答對你有幫助。
      

      在這之前，一兩年內一直是月經按時來，現在又錯過一個月沒有來，并且排除了懷孕。應該是月經后期。建議先做個B超看看，子宮，卵巢，內膜，處于什么狀態？再采取，治療的方式。

      病情分析：
      您好，首先應該明確病因，月經失調的原因有很多比如盆腔炎，陰道炎等。
      指導意見：
      建議去醫院就診，檢查性激素六項及盆腔彩超，確診病因，再對癥治療，平時忌辛辣刺激食物，適量運動，不要勞累。
      
      以上是對“月經一直不是很準，經常是隔一兩個月才來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！