你好，根據您的敘述，影響皮膚顏色的因素，絕大部分都與遺傳以及激素水平等有關，一般無需特殊處理。平時需要注意做好防護，避免日光中的紫外線直接照射，如果自覺影響美觀，可以考慮激光美白治療。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，根據你的病情描述。想要變得白一點，平時可以多吃一些富含維生素c的食物或水果。適當的做一些美白面膜。外出時注意防曬
      

      在日常生活當中亦應該避免使用含有激素或重金屬成分的護膚品，以避免面部角質層的二次損傷。要多吃含維生素E多的食物：比如植物油、胚芽、肉、蛋、奶和堅果類等食物，還有含維生素c的食物，水果還有蔬菜等等，多吃點燉豬蹄,可以補充膠原蛋白.平時可以使用銀耳熬制成膏狀,放到冰箱冷藏,每晚做面膜。
      
      以上是對“怎樣讓自己變得更白一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述的情況來看，建議你出門用遮陽傘、擦防曬霜，同時注重皮膚補水、美白。不用過于擔心。希望我的回答能幫助你。祝你健康！