病情分析：
      您好，從您這描述看應該是多夢，睡眠質量不好所以才會總覺得睡不夠
      指導意見：
      建議應用一些安神補腦的藥物，必要的時候用上鎮靜的西藥，平時注意鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，一般一天有8個小時的睡眠時間就夠了。
      指導意見：
      平時不要太勞累了，多注意休息。多吃點蛋白質含量高的食物。中午可以睡個午覺。
      

      你好，睡眠時間是夠的，但是考慮睡眠質量不好，多夢，這個都會影響精神狀態，可以吃點安神的中藥調理一下，這樣能夠保證更多的深睡眠的時間，白天的時候多活動活動。保存好飲食營養，注意情緒的調節。
      
      以上是對“每天晚上十點多睡覺的早上六點起床的還老是說夢話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的老是說夢話的情況，我認為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺睡眠時間與實際睡眠時間之差所產生的睡眠障礙。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節，多了解睡覺做夢這一生理現象的特點，并對做夢說夢話能給予充分的理解和包容，同時，學會相信自己，消除對睡眠質量問題的過分擔心和關注，增強自己的心理素質，從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。