對于這種情況，首先需要注意。別熬夜，然后盡量的多運動可以刺激腎藏的腎上腺素的分泌。然后可以平時多吃一些山藥，黑芝麻，核桃，這些是菜。
      

      這種情況建議使用中醫(yī)中藥治療，畢竟腎虛補起來，很慢。同時點方面可以多食用些枸杞。豬腰子等。多吃些水果蔬菜從起居方面兒注意防寒保暖過度勞累的。
      

      你好。腎臟的調(diào)理?？梢猿院谏臇|西。補腎壯陽。如黑芝麻黑豆，黑木耳。核桃，也可以吃辣木子。也可以吃點兒豬腰羊腰。積極鍛煉身體。常用拳頭叩擊腰部。
      
      以上是對“吃什么可以調(diào)理腎，養(yǎng)腎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，是沒有這樣的飲食的，你的情況的話主要是以藥物的治療為主的，c才是可以有你要的效果的
      指導(dǎo)意見：
      建議是可以先給以積極的看是腎陽虛還是陰虛為主的，才是可以給以積極的治療的辦法的。是不能手淫的