你好！針對你的問題。你可以運動的。當時要適量的運動不易過多。同時也可以口服骨刺平片治療。這樣的話可以減少骨質(zhì)增生的概率。同時也歡迎你有問題繼續(xù)追問我。
      

      病情分析：
      腰椎骨質(zhì)增生患者與腰椎管退行性病變，疲勞損傷等因素有關(guān)系。平時可以跑步
      指導意見：
      ，注意避免劇烈運動，避免運動時間過長，也需要注意不要長時間保持一個姿勢不活動，平時多做腰部推拿等理療
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，有引起腰椎骨質(zhì)增生情況，需要多注意一下，要結(jié)合具體病情癥狀，
      指導意見：
      建議這樣情況如果增生情況比較嚴重明顯，最好多注意休息，配合治療，不可跑步鍛煉，如果輕度增生可以適當鍛煉有利于病情改善多注意一下，
      
      以上是對“患有腰椎骨質(zhì)增生的人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，單純腰椎骨質(zhì)增生可以跑步運動，腰部運動最好，可以促進康復。
      指導意見：
      建議注意平臥硬板床，不睡過于軟的床，不長期久坐，多參加運動鍛煉，如打太極拳、散步、健身操，跑步均可。