病情分析：
      你好，如你所述，建議你平時注意飲食，加強營養，同時注意鈣劑的補充，希望能幫到你。
      指導意見：
      另外，不要擔心，你平時注意多吃含鈣多的食物，規律作息，你也可以到醫院抽血做微量元素檢查。
      

      病情分析：
      您好，手指甲有白色的，手指甲有微微的坑，可能是人身體缺乏維生素A、鈣質所致。
      指導意見：
      要想擁有健康的指甲，飲食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海產品等，如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等，指甲就容易碎、薄而易剝落。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看，這種情況主要是由于遺傳或者是缺鈣所導致的
      指導意見：
      平時養成良好的生活習慣，多吃綠色新鮮的蔬菜，飲食結構一定要合理，包裝好的睡眠
      
      以上是對“手指甲有白色的，手指甲有微微的坑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！