首先平時要多注意飲食，不能吃高熱量高脂肪的食物，一定要清淡飲食為主，另外清淡飲食過程當(dāng)中要以高蛋白，高營養(yǎng)的食物為主，平時一定要注意增強(qiáng)鍛煉，只有運動才會讓自己的身體減少脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況，你可以通過適當(dāng)?shù)臏p肥來達(dá)到瘦身的效果。
      指導(dǎo)意見：
      如果你自己覺得肥胖了，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，一是節(jié)食，二是這動，減少糖分和脂肪的攝入，同時加大運動量，堅持一段時間你就會瘦下來的
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的這種情況考慮，采取健康的運動方式減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時注意多吃些新鮮水果蔬菜，晚餐少吃，盡量不要吃，油炸的高蛋白食物。建議采取科學(xué)的健康的運動減肥方式。
      
      以上是對“總感覺臉兩邊的肉是垂下來的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。減肥要進(jìn)行科學(xué)合理的運動以及適當(dāng)?shù)墓?jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      由于您正處于青春期不建議您進(jìn)行減肥，減肥不當(dāng)會引起體內(nèi)激素水平失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你提供的覺得臉部和腹部肉多，想減肥?？梢圆扇〗】档臏p肥方式。
      指導(dǎo)意見：
      你好。根據(jù)你提供減肥可以通過控制飲食，低糖，低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白，高維生素飲食。適當(dāng)鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的問題描述，您的情況考慮可能是代謝紊亂引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      治療參考：可以用中醫(yī)中藥的方法減肥的。比如針灸，艾灸等。同時配合飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)運動。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看，可以通過體育鍛煉來達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：飲食上也要注意避免進(jìn)食油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，每天堅持30分鐘以上的體育鍛煉。
      
      以上是對“總感覺臉兩邊的肉是垂下來的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！