你好，從你的描述來看，考慮和睡眠不足，壓力過大導致的體熱上火，平時失調有關系。目前建議，調整好睡眠，保持心情愉快，多喝水，注意口腔衛生，每次進食后含清水漱口，早晚刷牙，睡前可以做下運動，比如快速走，做下足底按摩，熱水泡腳，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述你的這種情況考慮是出現脾虛的表現。
      指導意見：
      建議到醫院中醫科進行就診，需要把一下脈，然后吃一下中藥進行調理。再化驗一下血常規，看看有沒有出現炎癥感染。
      

      病情分析：
      你好，老年男子，舌頭出現紫色，沒味覺，睡眠障礙。紫色説明體內有瘀血內熱！
      指導意見：
      建議您清淡飲食，找個好中醫好好調理調理，中醫講究四診合參，您的諸多問題都會迎刃而解！
      
      以上是對“我的舌頭經常出現紫色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！