你好，根據您提出的問題，做出如下回答，如果想要達到瘦臉的目的，首先要將整體的體重減輕，臉部會隨著減小，如果通過運動，懂不，能夠達到療效，建議您可以進行注射肉毒素，能夠起到瘦臉的作用，但是它會導致肌肉僵硬，也有一定的副作用，建議您慎重的選擇

      你好，關于你的問題，主要是瘦臉。減肥是一個系統工程，不可能只瘦一個部位，建議經常加強鍛煉，做有氧運動。平時注意飲食，合理膳食。
      

      病情分析：
      你說的這種情況有可能是體內濕氣過度，導致出現臉部不好的情況。
      指導意見：
      平時注意飲食要增加營養，多進行太陽穴的按摩調理，也可以進行手術的治療。注意定期到醫院復查。
      
      以上是對“怎樣才能瘦臉，瘦膠肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！