你好根據你的描述，引起上述癥狀的原因很多，需明確診斷，建議到醫院骨科就診，詳細檢查，積極治療，平時注意休息，熱水泡腳等。
      

      你好，很高興為你解答。根據你描述的情況，是否鞋的原因導致的過度擠壓或局部勞損有關，建議你換雙平底舒適的鞋試試看。如果得不到改善，建議你到正規醫院檢查下。
      

      你好，根據你的描述，這種情況考慮是不是有關節炎或者是痛風的可能性比較大，建議你可以拍個片子，或者是查個尿酸看一下，明確診斷，對癥治療。
      
      以上是對“我的左右兩腳外側一擠壓就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，考慮是你穿鞋太緊，或者長時間穿高跟鞋，腳的外側著力長期損傷所致。
      指導意見：
      號建議你盡量避免穿高跟鞋，可以每天晚上用熱水泡腳，每次20分鐘，注意休息，避免負重行實踐活動疼痛嚴重，可以口服消炎止痛藥，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，你的情況，靜止時沒有癥狀吧，那么骨頭應沒有問題的，應是肌肉組織的問題
      指導意見：
      可貼一些膏藥，來活血，消腫，促進恢復，并通過多喝開水，多吃蔬菜水果，適量運動，保持充足睡眠，注意保暖等，以提高抵抗力.希望能幫到你